I ciclisti e lo staff dei team professionistici di ciclismo sanno perfettamente che ciò che fa la differenza fra vincere una grande corsa a tappe e non giungere nemmeno al traguardo finale è l’alimentazione in sella alla bicicletta, prima, durante e dopo ogni tappa .
Il doping è sempre un passo avanti, è una continua, infinita, rincorsa, in cui la “lepre”, intesa come doping, è troppo veloce per essere raggiunta. L’etica non esiste più, se poi si può parlare di etica per i furbi del doping.
Quello che riporto nello screenshot è solo un esempio, potenza pedalata sinistra/destra ~ 48%/52%. Che devo fare, magari esercizi specifici per potenziare l’arto sinistro? Ne dubito, visto che sono di gamba mancina.
#14/01/2017 30′ z3 con scatti ogni 2′ Obiettivo: migliorare il recupero nelle fasi di carico submassimale, attivazione di processi anaerobici (Z6) o potenza neuromuscolare (Z7) senza recuperi completi, il recupero non è altro che il ritornare al 90% di FTP, lavoro in SST con variazione continua di carico.
E’ pezzo del pasol fondamentale di preparazione alla gara, anche se spesso è trascurato: sbagliando ! Vuoi essere pronto per andare alla linea di partenza pieno di determinazione e ambizione? Nella settimana che precede l’evento, porta la tua attenzione gara, focalizza come sarà la tua gara. Come tutti sappiamo, in competizione l’aspetto mentale è tanto
Ed eccoci a tirare le somme di un altro anno di Ciclismo Ignorante. Il 2016 del Bomber Sagan campione di tutto e di Elia Viviani, il “Ragazzo d’oro” campione olimpico a Rio;
A me l’idea dei freni a disco piace, per un amatore, poi, credo siano il MUST del futuro! Li avete mai provati sulla mtb? Che ne pensate … staccate al limite in qualsiasi condizione, vero? Che dire … TOP!
Concentrarsi sul pedalare “rotondo” comporta un maggior dispendio energetico
