peter 2017-Specialized-Venge-Disc-ViAS-S-Works sincronizzare garmin e strava

Miglior posizione aerodinamica in discesa

Con l’evento del Giro tanto si è parlato e tanto se ne sta parlando, di quale sia la miglior posizione in discesa, anche per il fatto che nel Giro del centenario nasce ufficialmente la classifica per il miglior discesista, che premierà il migliore in dieci tratti cronometrati. I commenti si son sprecati, denominatore comune è



questions & answers

D: Perché dopo sforzo intenso tipo gara, la fatica arriva dopo due giorni e non il giorno dopo? R: ottima domanda (motivo per cui i 2 gg post gara sono quasi sempre…come li imposto) = risposta endorfinica/noradrenalinica ossia ANCHE dopo uno sforzo intenso e prolungato l’effetto della fatica si manifesta solo dopo 24h (e in



Sanremo 2017: Kawasaky batte Sagan

Sagan ma che fai …



Oliver Marrone

Complimenti a Oliver Brown per queste perle grafiche.



Come fanno i ciclisti pro a recuperare tanto in fretta

I ciclisti e lo staff dei team professionistici di ciclismo sanno perfettamente che ciò che fa la differenza fra vincere una grande corsa a tappe e non giungere nemmeno al traguardo finale è l’alimentazione in sella alla bicicletta, prima, durante e dopo ogni tappa .



Brain doping e doping nanotecnologico

Il doping è sempre un passo avanti, è una continua, infinita, rincorsa, in cui la “lepre”, intesa come doping, è troppo veloce per essere raggiunta. L’etica non esiste più, se poi si può parlare di etica per i furbi del doping.



Sbilanciamento dx/sx

Quello che riporto nello screenshot è solo un esempio, potenza pedalata sinistra/destra ~ 48%/52%. Che devo fare, magari esercizi specifici per potenziare l’arto sinistro? Ne dubito, visto che sono di gamba mancina.



z3+scatti

#14/01/2017 30′ z3 con scatti ogni 2′ Obiettivo: migliorare il recupero nelle fasi di carico submassimale, attivazione di processi anaerobici (Z6) o potenza neuromuscolare (Z7) senza recuperi completi, il recupero non è altro che il ritornare al 90% di FTP, lavoro in SST con variazione continua di carico.