Rilevazione della soglia aerobica LT1 (e anaerobica LT2) con il metodo DFA alpha1
Il test per la stima della soglia aerobica LT1 con il metodo DFA alpha 1 è semplice e non invasivo, basta indossare un cardiofrequenzimetro che registra dati HRV, mettersi sui rulli, e seguire un workout che prevede incrementi di potenza ad intervalli regolari. Estendendo la rampa si può rilevare anche la soglia anaerobica LT2 (anche