La dieta del Guerriero Obiettivi ricercati Massimizzare l’energia nell’arco della giornata. Massimizzare il dimagrimento e la crescita muscolare contemporaneamente. Gestire lo stress ed aumentare i livelli di attenzione durante il giorno.
Il nuovo Garmin Edge 130. Se cerchi un ciclocomputer affidabile ad un prezzo contenuto che comunque copra le nozioni di base, il neonato in casa Garmin, il Garmin Edge 130, fa al caso tuo.
Io l’ho sempre sostenuto, oggi leggo che ha anche un nome, si chiama FOMO (“Fear Of Missing Out”) ed è la paura di essere tagliati fuori dalla community. È la malattia del nostro secolo, tutti ossessionati dalle comunicazioni.
E’ una domenica mattina di inverno, fuori fa freddo. Il cielo è plumbeo. Da un momento all’altro potrebbe piovere, ma quasi quasi non ti dispiace. Anzi, sotto sotto e la scusa buona per rimanere nel calduccio di casa. La motivazione per uscire a volte può essere difficile da trovare (non solo nel ciclismo – non
E’ molto importante che il tuo corpo (e la tua mente) sia completamente rilassato quando arrivi ad un evento importante. Tutto quello che fai nei due giorni precedenti dovrebbe essere focalizzato SOLO sul recupero.
Andare in bicicletta non è sempre divertente. A volte, salirci sopra è l’ultima cosa che vorresti fare. Tuttavia una cosa è certa, quando torni da un giro raramente dirai: “oggi vorrei non essere uscito”, e 99 volte su 100 ti sentirai bene anche dopo.
Sfatiamo un mito ! Secondo questo articolo i carboidrati alla sera non fanno male, anzi, se mangiati almeno un’ora prima di coricarsi aiutano a conciliare il sonno e nel recupero.
Ancora poche ore e il 2017 se ne andrà. E come tutti gli anni di questi tempi si sogna. Si sogna un 2018 più prospero, con nuovi obiettivi da raggiungere. Quello passato è stato un buon anno? Credo di si, ma sarà il tempo a dirlo definitivamente. Poiché con il tempo cambia la prospettiva, la
