Garmin Edge 130

#FOMO : Fear Of Missing Out

Io l’ho sempre sostenuto, oggi leggo che ha anche un nome, si chiama FOMO (“Fear Of Missing Out”) ed è la paura di essere tagliati fuori dalla community. È la malattia del nostro secolo, tutti ossessionati dalle comunicazioni.



#motivation

E’ una domenica mattina di inverno, fuori fa freddo. Il cielo è plumbeo. Da un momento all’altro potrebbe piovere, ma quasi quasi non ti dispiace. Anzi, sotto sotto e la scusa buona per rimanere nel calduccio di casa. La motivazione per uscire a volte può essere difficile da trovare (non solo nel ciclismo – non



Cosa fare prima dell’evento clou #fisico

E’ molto importante che il tuo corpo (e la tua mente) sia completamente rilassato quando arrivi ad un evento importante. Tutto quello che fai nei due giorni precedenti dovrebbe essere focalizzato SOLO sul recupero.



5 cose da sapere per ritrovare la motivazione

Andare in bicicletta non è sempre divertente. A volte, salirci sopra è l’ultima cosa che vorresti fare. Tuttavia una cosa è certa, quando torni da un giro raramente dirai: “oggi vorrei non essere uscito”, e 99 volte su 100 ti sentirai bene anche dopo.



Cosa mangiare alla sera prima di dormire?

Sfatiamo un mito ! Secondo questo articolo i carboidrati alla sera non fanno male, anzi, se mangiati almeno un’ora prima di coricarsi aiutano a conciliare il sonno e nel recupero.



Classifiche post 2017

Ancora poche ore e il 2017 se ne andrà. E come tutti gli anni di questi tempi si sogna. Si sogna un 2018 più prospero, con nuovi obiettivi da raggiungere. Quello passato è stato un buon anno? Credo di si, ma sarà il tempo a dirlo definitivamente. Poiché con il tempo cambia la prospettiva, la



#pic of the year

Là all’orizzonte …



Cross training per il ciclista

Siamo in fase di stacco dalla bicicletta, non per molto, anche perché NOI ciclisti “seri”, fermi non riusciamo a stare. E allora, per assecondare questa cronica malattia che non conosce antibiotico risolutore, cosa fare in questo periodo lontano dall’agonismo ?