Ftp

Postato il 2 Marzo 2011 0 Commenti

FTP

60k 2H Vm 30km/h disl 632 FCm 135 FCM 173 1160 Kcal
Serie di 4 rip. a 55-60rpm a soglia … molto ma molto faticose.
Salita di 10′ a 60 rpm appena sotto soglia.
Qualche trainata in pianura.

 

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