I ciclisti e lo staff dei team professionistici di ciclismo sanno perfettamente che ciò che fa la differenza fra vincere una grande corsa a tappe e non giungere nemmeno al traguardo finale è l’alimentazione in sella alla bicicletta, prima, durante e dopo ogni tappa .
Questa è la continuazione del post relativo al CTL nel Grafico Performance Management, che puoi rileggere a questo link >>>Chronic Training Load (CTL)
Come pianificare tre picchi di forma nella stagione La capacità di sostenere costantemente buone prestazioni nel corso di una lunga stagione agonistica può essere impegnativo.
Your Easy Days Are Too Hard And Your Hard Days Are Too Easy Tutti noi sappiamo che l’overtraining (sovrallenamento) è uno stimolo allenante negativo
