In questo video alcuni allenamenti per migliorare in volata:
1 – esci dalla scia
2 – HIIT
3 – 20″ ON + 20″ OFF per 3 volte con rec. 5′
In questo video alcuni allenamenti per migliorare in volata:
1 – esci dalla scia
2 – HIIT
3 – 20″ ON + 20″ OFF per 3 volte con rec. 5′