2h50′ 86k m554 31.5km/h 236W 147bpm 92rpm 2326KJ TSS 235 IF 0.925 TRIMP 315 4-6°C
Finalmente il freddo si è un po’ smorzato e così ne ho approfittato per fare un uscita con la bdc: 45′ in Z3 e 2×8′ in Z4.
2h50′ 86k m554 31.5km/h 236W 147bpm 92rpm 2326KJ TSS 235 IF 0.925 TRIMP 315 4-6°C