aminoacidi ramificati BCAA

BCAA, forse il più usato integratore dai ciclisti, se non altro tra i più noti. Gli amminoacidi ramificati, meglio noti con l’appreviazione BCAA



Il menu del Team Sky Pro Cycling

Si parla tanto della magrezza estrema di alcuni corridori, in particolari del neo campione del mondo a cronometro Bradley Wiggins e del britannico-keniota Chris Froome entrambi del Team Sky Pro Cycling.



come si alimentano i pro

In una tappa come quella dello Stelvio al Giro d’Italia, un ciclista arriva a bruciare quasi 7000 calorie. Reintegrarle durante la tappa è fondamentale per arrivare al traguardo.



come integrare durante l’allenamento

Tendenzialmente, l’ultimo pasto o alimento rappresenta il surplus di utilizzo oltre alle scorte (se adeguatamente riempite) di glicogeno epatico e muscolare;