Sport di endurance: come minimizzare i danni

Vediamo in quest’articolo i possibili e non auspicabili danni che potrebbero derivare praticando in modo strenuo sport di endurance. In primis l’alimentazione! Deve essere ricca di antiossidanti per ridurre lo stress ossidativo e ridurre l’infiammazione.



Avocado: benefici stupefacenti

Al giorno d’oggi l’avocado è diventato un frutto familiare nelle nostre case e viene consumato quotidianamente in molti paesi, ma a causa di questa familiarità è facile trascurare il fatto che questo umile frutto sia davvero un super-cibo sorprendente, versatile e davvero sano.



La dieta Paleolitica: cosa mangiare

Obiettivi ricercati Ripristinare uno stile di vita e di alimentazione coerente con il patrimonio genetico umano, ispirandosi alle diete umane nel Paleolitico.



5 modi per iniziare con la dieta Paleo

Cinque modi per iniziare con la dieta Paleo Ti stai già preparando per la nuova stagione per arrivare pronto ai primi appuntamenti?



lo zucchero è paleo !

Voglio occuparmi della fantanutrizione. Inizia così l’articolo del dott. Massimo Gentili apparso su nutritionvalley



dieta Paleo: i “supercibi” che non dovete perdere

… anche se a parte le alghe (in forma di pillola) li ho persi tutti. La “Paleo” non è una dieta per perdere peso, anche se molti vi si avvicinano per questo motivo. La Paleo è in primo luogo un modo per conservare a lungo la salute o per riacquistarla se la si è persa



Dieta Paleo: cosa mangiare

FONTE: “Mangiare e vivere in sintonia col nostro DNA: ecco come!” di Sani per sempre Ho ricevuto molte richieste di mettere giù delle linee guida per una corretta alimentazione e un corretto stile di vita basato su un approccio evoluzionistico. Quello che dirò serve per capire come si dovrebbe mangiare e muoversi soprattutto. Non è una