fondo medio, questione di testa (2^parte)

Visto il successo del primo articolo dedicato al fondo medio, vi propongo una seconda lettura che approfondice



fondo medio, questione di testa

Secondo me il fondo medio è efficacissimo per tutto; con il medio alleni la salita, alleni la resistenza, alleni il Vo2 (ci sono studi a riguardo). Ma avete mai pensato che può allenare anche la testa?