Osservando nelle foto la mia posizione in bici, ho notato che pedalo eccessivamente con le ginocchia ad x, il cosidetto strabismo alle ginocchia (per fortuna però ci vedo bene!). Sul web ho trovato queste considerazioni a riguardo il corretto posizionamento delle tacchette delle scarpe: L’attacco sotto alla scarpa va montato più esternamente o medialmente in
155k disl 2.500 4.58.53 14°ass. 6 sen Settimana in cui mi sentivo particolarmente stanco nelle varie uscite: mercoledi salita Milies, giovedi mini uscita, sabato pregara ancora con sensazioni pessime e con divagazione a Montebelluna per vedere l’allestimento per i mondiali di MTB di ieri. Nottata tranquilla in cui ho dormito bene, anche se mi risveglio
Dopo qualche anno di assenza e per festeggiare il decennio dal mio debutto alle gf datato 17 giugno 2001, non potevo non ritornare alla Sportful (defunta Campagnolo). Nonostante siano passati dieci anni ho provato le stesse sensazioni di allora: forte adrenalina alla partenza, tanta fatica e cosa anomala in questi anni, tanti crampi. Partiamo con
GF Vernaccia 2011: rompo il cambio e in una dura rampa devo chiedere aiuto a una motostaffetta.
Nessun dato disponibile, dato che sono sempre stato talmente ‘ingarellato’ sulla bici che ho dimenticato di accendere il suunto e quando me ne sono ricordato le condizioni di gara me l’hanno sconsigliato. Parto alle 6:00, traffico inesistente e quindi in un oretta e un quarto ho già la macchina sul parcheggio dello stadio Bentegodi. Ritiro
Memore del fatto che non bisogna eseguire gli esami il giorno dopo un sforzo fisico prolungato, perché molti valori potrebbero essere falsati, li ho fatto oggi a 3 giorni dalla gf di domenica. Un bel check up completo e ben 80 passa eurazzi spesi.Emoglobina 14.3 g/dL 13.0 – 17.0Ematocrito 44.8 % 42.0 – 52.0 Potassio
….prima però due parole sulla GF Vernaccia.Posti splendidi, mai un metro di pianura, tutto sembra essere perfetto per una bella giornata di sport, ed invece: che sfiga! Giungo in griglia molto presto, del resto con il pettorale 1059 per avere qlc speranza di recupero era l’unica soluzione. Il cielo nuvoloso non lasciava presagire nulla di
E finalmente la prima gf della stagione è archiviata.Sinceramente non mi aspettavo un granchè e cosi è stato: i malanni degli ultimi tempi mi hanno debilitato non poco, poi ci mancava solo la scivolata in discesa a fare il resto.Veniamo alla prestazione.Nella salita di Monte Aperta mi lascio sfilare un po’; a sensazione non era a
