stima Training stress Score (TSS)
Lo Training Stress Score (TSS) è un modo di esprimere il carico UTILE ed ALLENANTE di una sessione di allenamento.
wo con latte e cacao
Domanda a Brian Roy, professore associato e direttore del centro per il metabolismo muscolare e biofisico, Brock University. Una delle bevande di recupero più recente che è stata fortemente raccomandata è latte e cacao.
Overreaching, come raggiungerlo
Your Easy Days Are Too Hard And Your Hard Days Are Too Easy Tutti noi sappiamo che l’overtraining (sovrallenamento) è uno stimolo allenante negativo
Menta
L’ispiratrice di questo articolo è la menta del mio giardino, che potete ammirare in questo bel scatto fotografico (OT: approposito, avete notato la bestiolina?).
Tour Transalp
I have a dream ! Sette tappe giornaliere dove degli eroi, perchè di eroi si tratta, percorrono 821,90 chilometri con 19.318 metri di dislivello e scalare 19 passi.
Yoga & ciclismo
Lo yoga aiuta a ottimizzare equilibrio e resistenza di chi pratica ciclismo, migliorando la flessibilità di muscoli spesso corti e rigidi.
Banane e magnesio nel ciclismo
Come tutti sappiamo le banane contengono grandi quantità di potassio e di vitamine. In particolare la vitamina B6
l’UCI boccia i freni a disco per il 2014
Nelle ultime settimane si è riunita più volte la commissione tecnica dell’UCI per deliberare riguardo l’approvazione in gara dei freni a disco.
PODI 2022
