preferisco vincere

Mar 30 2010 No Comment

Forza

82k 2h53′ Vm28,3 disl 989 FCm 123 FCM 165 68rpm 1181kcal 15-24°C Ieri ottimo allenamento dedicato alla forza: buone le sensazioni provate

Mar 28 2010 No Comment

Come già segnalato alcuni post fa, alla gf Cassani non sono stato inserito in classifica. Ho scritto un email alla WinningTime e dopo un paio di giorni hanno proveduto a rispondermi e ad inserirmi, anche se nelle retrovie del gruppetto con cui sono arrivato. Del problema del posizionamento nella classifica finale si sono lamentati in

Mar 27 2010 No Comment

Riepilogo settimanale

Riepilogo settimana pre-gf: gg tempo dist disl Vm FCM FCm rpm cal. C° training Lun 5h40′ 156 1630 27,5 159 110 – 1521 14 lungo dig. Mar 1h29′ 41 94 27,1 146 100 88 385 14 – Mer 1h37′ 49 208 30,2 165 – 81 – 15 – Gio 2h03′ 56

Mar 23 2010 1 Comment

Gf Cassani

118k 3h30min Vm 33,7km/h Eccomi qui a commentare la prima gf stagionale. Iniziamo dall’uscita pregara: 2 orette e 15 fatte come si deve, in cui riesco ad inserire anche mezz’oretta di agilizzazione, anche se nonostante l’agilizzazione alla sera sento le gambe non brillantissime. Vado a letto alle 21, ma nonostante l’orario da galline non ho

Mar 16 2010 No Comment

Crash

Sabato: 110k 3h30′ (gara)Domenica: 84k 3h05′ 898m (forza) Lunedi: 155k 5h40′ 1630m (lungo) Tre giorni intensi di allenamento.

Mar 13 2010 No Comment

Gara Fossalunga di Vedelago (TV)

Oggi pericolo di morte! Pronti via, 200mt curva a destra e quello davanti cade a terra … cerco di schivarlo ma l’impatto a questo punto è inevitabile … ma che sfi…! Cibernetico più che mai mi rialzo velocemente … azzo ma dov’è la bici!!! …la vedo sopra la canaletta cementata dove passa l’acqua d’irrigazione. Diagnosi:

Mar 10 2010 No Comment

CALENDARIO TORNEO PROVINCE VENETE 2010

TORNEO DELLE PROVINCE 1° SERIE7 Marzo Camponogara ASD Garpell 28 Marzo Abano Terme ASD Le Terme 11 Aprile Legnaro ASD Mas Arredamenti3 Maggio S.Liberale – Marcon ASD Marcon6 Giugno Anguillara ASD Team Adige 19 Giugno Albaredo ASD Mem Racing Team20 Giugno Granze ASD Amici dello Sport 4 Luglio Noale ASD Due Torri Vigor21 Agosto S.Pietro

Mar 10 2010 No Comment

CALENDARIO UDACE BELLUNO 2010

APRILE18 Feltre A.s.d. Castello Cicloturistica25 Ponte nelle Alpi A.s.d. Due Ruote Sport Randonee MAGGIO01 Villapaiera A.s.d. Valbelluna Circuito 09 Z.I. Paludi A.s.d. Belluno Circuito 23 Agordo A.s.d. Cicli Agordina Gara in salita 30 Soranzen A.s.d. Team Mictu Sanvido Circuito (camp. prov.) GIUGNO02 Villabruna A.s.d. Velo Feltre Circuito 06 Sedico A.s.d. Bribano Giorik Circuito 26 Alleghe A.s.d. Cicli