3 allenamenti per migliorare la FTP
Siamo ancora lontani dagli appuntamenti che abbiamo cerchiato in rosso nel nostro calendario.
(4) malanni di stagione
Rieccoci con gli aggiornamenti della settimana! Sono stati 7 giorni di mal di gola e abbassamento di voce, probabilmente dovuto al freddo preso nelle 4 ore di domenica.
Strava Wars
Oggi giretto tranquillo tra la pace dei boschi? No, se anche li infuria la battaglia di Strava.
Strava doping
Potresti sfuggire al confronto diretto, cambiare i percorsi abituali, inventarti un impegno e uscire in solitaria un’oretta più tardi, direte voi, cari miei amici.
5 modi per iniziare con la dieta Paleo
Cinque modi per iniziare con la dieta Paleo Ti stai già preparando per la nuova stagione per arrivare pronto ai primi appuntamenti?
Perchè in salita si fatica di più che in pianura
In salita ho mantenuto una potenza media di 300W, però in pianura mi riesce difficile mantenere lo stesso wattaggio, perchè ? Cambia la fatica percepita, in pianura, a parità di Watt espressi, c’è minor inerzia da vincere e quindi è più difficile (oltre che tecnico) mantenere stessi valori di watt che in salita. In salita
(3) Dopo le feste si reinizia a fare sul serio
Si è concluso il periodo delle festività Natalizie, dove, causa solito problema caviglia, ho tristemente abbandonato le camminate/corse in salita, riprendendo così a pedalare dopo 2 lunghi mesi di voluto stop. Devo dire che la fatica a reinventarmi nuovamente ciclista è stata tanta, ma ciò nonostante non ho rimpianti per la lunga pausa.
Perchè sui rulli non riesco ad erogare la stessa potenza ?
Alcuni hanno già iniziato la preparazione per la nuova stagione. Causa meteo avverso uscire su strada a volte non è possibile, e allora, che si fà ?
PODI 2022
