103KM 3:59:07 25,8Vm 75,7RPM 116BPM 167 954DISL 21,7% 3874KCAL 28C° Ieri, allenamento di 4 ore relativamente tranquillo vista la condizione attuale. Ho provato una borraccia da 500ml con 30g maltodestrine e 15 fruttosio, ma fa venire una sete incredibile.
Ecco alcune foto del rilassante giro dei 4 passi del 8 agosto!
Ciao, questo è il primo msg che scrivo sul blog.Vorrei iniziare con il descrivere la mia (solita!) prestazione alla mediofondo del ventennale a Feltre di oggi.Solita, perchè come al solito non riesco a carburare nella prima salita. Ma veniamo alla cronaca.Prima salita verso Faller non difficile, direi la tipica salita da rapporto,tengo fino a metà
