spinning: lezione 1
High Intensity Interval Training (HIIT).
Playing on the Stelvio
Playing on the Stelvio from Jered Gruber on Vimeo. Jered Gruber, il Re delle salite su Strava … anche nelle mie zone.
come sono fatte le ruote in carbonio
Incollate fibra a fibra.via youtube
le Tre Cime, vette epiche
via giroditalia.it
Pioneer power meter
Questa è nuova. Sulle bici montano un misuratore di potenza marcato Pioneer ! Sempre più concorrenza quindi, in un mercato finora pigro.Le leggi del mercato dicono: più competitori, minore il prezzo di vendita. Speriamo.
stretching/2
Altro video sullo stretching. via gcn
stretching
E’ nota l’importanza dello streching per il recupero fisico.L’allenamento infatti, non è solo bicicletta: ripetute, allunghi, volate, salite. E’ altrettanto importante il ruolo che riveste il recupero post allenamento e con esso lo stretching. Lo so, il desiderio appena scesi dalla bici, specie nelle giornate più calde, è quello di aprire il frigo e magari
PODI 2022
