video: come migliorare in salita
In questo video è Pippo Pozzato a darci dei consigli su come migliorare in salita.
PMC (Performance Management Chart)
Ultimo aggiornamento 10/12/2015 Il grafico PMC “PERFORMANCE MENAGEMENT CHART” (“grafico gestione delle prestazioni”) permette di gestire (assieme ad altri grafici/parametri) gli allenamenti nel breve e lungo periodo,
stima Training stress Score (TSS)
Lo Training Stress Score (TSS) è un modo di esprimere il carico UTILE ed ALLENANTE di una sessione di allenamento.
Overreaching, come raggiungerlo
Your Easy Days Are Too Hard And Your Hard Days Are Too Easy Tutti noi sappiamo che l’overtraining (sovrallenamento) è uno stimolo allenante negativo
Yoga & ciclismo
Lo yoga aiuta a ottimizzare equilibrio e resistenza di chi pratica ciclismo, migliorando la flessibilità di muscoli spesso corti e rigidi.
La tattica nelle gf con salite lunghe
Siamo entrati definitivamente nel periodo estivo. I chilometraggi e i dislivelli delle granfondo aumentano inesorabilmente
fondo medio, questione di testa (2^parte)
Visto il successo del primo articolo dedicato al fondo medio, vi propongo una seconda lettura che approfondice
PODI 2022
