Un nuovo anno agonistico è iniziato e probabilmente hai già fissato da tempo i tuoi obiettivi stagionali: la gara dove l’anno scorso hai mancato la vittoria per un soffio, diventare finisher in una ultramaratona, migliorare il tempo di scalata sulla tua salita test… No sono qui per dirti cosa devi fare, ma per darti uno stimolo a raggiungere i tuoi traguardi.
>> Mastok finisher alla D+ Ultracycling Dolomitica
E’ con questo slogan che inizia il primo articolo del 2016 pubblicato sul blog di Strava.
Ma com’è che Strava può aiutarmi a raggiungere i miei (in inglese) goals ? Forse Strava mi insegna come “dopare” i file di allenamento?
No, dopare no, ma si può fare …
E’ semplicissimo, basta scaricare il tracciato gps, scegliere la percentuale di incremento della velocità, e caricare su Strava il file dopato.
La tua media che era di 21 Km/h è schizzata a 32.6, il tempo sul segmento xyz di 20 min e 33 s ora BAAM, un perentorio 12 min 16 s … e chi te lo frega più sto KOM.
Dimmi, dimmi … ma come posso dopare i file di allenamento ?
Bhè, se proprio è solo per provare, per capire come sto software fa a modificare tecnologicamente le prestazioni, allora leggi il seguente articolo che ti spiega tutto …
>> Come dopare i file di allenamento
… tanto sono sicuro che non andrai mai a sporcarti la coscienza con questi mezzucci tecnologici ! E poi … per quale motivo dovresti mai farlo ? Forse per gloria ? Uhh, se non tutti, tanti di conoscono, il web è un grande fratello mediatico, dove tutti vedono tutti e dove le notizie girano in fretta !
Ma dopo questo sproloquio personale sull’etica e sulla morale delle persone, torniamo sul pezzo … va … che è meglio, ossia, cos’è e cosa fa la funzione obiettivi annuali ?.
Strava dice questo:
Gli atleti Premium possono visualizzare i progressi dall’inizio dell’anno e impostare obiettivi annuali. Passa a Premium e punta a un grande traguardo nel 2016.
Ovvero, semplicemente fissi un obiettivo da concludere entro l’anno in corso, ad esempio un certo kilometraggio, e lui (Strava) ti tiene aggiornato periodicamente su come stai procedendo.
Un po’ come la funzione rubrica settimanale (anche questa premium) da tempo presente su Strava. La differenza? Con quest’ultima fissi degli obiettivi settimanali, con l’altra annuali.
Insomma (ancora Strava dice):
“Non porti dei limiti, imposta un obiettivo audace e persevera per raggiungerlo.”
Obiettivi annuali, non è ancora una caratteristica implementata nei dispositivi mobili. Gli atleti Premium possono accedere dalla piattaforma online andando sul lato destro della dashboard. Vedrai cosi i km totali dei tuoi giri, il totale che hai segnato come obiettivo per la fine dell’anno, e i totali relativamente alla scorsa stagione.
Come impostare gli “obiettivi annuali”
Per fissare un obiettivo per l’anno in corso, fai clic sul link “Modifica” nella parte superiore del modulo “This Year” (versione inglese, sarà qualcosa di simile in quella italiana). Avrai la possibilità di impostare un obiettivo basato sulla distanza o sul tempo. Puoi comunque modificare i tuoi obiettivi in qualsiasi momento se lo ritieni necessario.
“Non importa ciò che vuoi realizzare nel 2016, impegnarti in un obiettivo ti aiuterà a rimanere lì con la testa.
Fino a che punto arriverai quest’anno?”
(ctz Strava).