Tot 200k 6h05′ 33km/h disl 671
mattino: 120k 4h 30km/h disl 665 FC 119 6-18°C
pomeriggio: 80k 2h10′ 35,6Km/h FC 116 14-17°C

Giornata campale quella di ieri: partenza alle 8.30 con i miei compagni di squadra per 120k in 4h, nel pomeriggio altri 80k molti dei quali a ritmo gara.
Stamattina giretto relax (46k in 1h40′) e domani mattina si corre in circuito.