Riepilogo settimanale

Postato il 5 Aprile 2010 2 Commenti

Settimana da record!

gg time dist disl Vm FCM FCm rpm  C°  training
Lun 2h53′   82 1111 28,3 165 123 68 15-24 forza
Mar 2h00′   56   552 28,0 164 113 77 11-16 salita
Mer 2h02′   60   208 30,2 – – –   9-15 + 40 rulli dig.
Gio 5h00′ 130     96 26,0 165 – 68   5-18 rip.sal.(+25’r)
Ven 1h40′   50        – 30,0 – – – – dig.
Sab 6h05′ 198   842 33,0 166 118 75   6-18 mat+pom
Dom 1h40′   46     74 27,4 – – 85   9-11 dig.
TOT. 22h58′ 620 4500 28,4 166 – –    13