spinning 1h +
93k 3h17′ disl 519 Vm28,3 FCM172 FCm126 1406cal 0-5C°
Oggi gran cavolata! Mangiare (troppo e male!) prima di partire.
Sensazioni davvero negative, tanto che ho abbordito le ripetute. Dopo un po’ di saliscendi ho iniziato a digerire e menare di buona lena.
A fine allenamento ho anche recuperato alcune ripetute, le ultime effettuate praticamente a chiar di luna!