gg tempo dist disl Vm FCM FCm rpm cal.  C°     training
Lun 3h23′   91   891 5-11 sfr+sp+rint.s
Mar 3h25′ 100   795 27,4 158 78 5-11 gruppo
Mer 3h20′   92   731 165 6-12 salita
Gio 1h41′   48     83 9-12 scarico
Ven 1h00′ spin.
Sab 1h20′ spin.
Dom 3h50′ 102   876 3-17 gruppo
TOT. 18h19′ 433 3376     9 spin.(2)2h40′